logo

На нашем сайте о тренажерах вы сможете найти

  • полезные статьи о домашних тренажерах
  • статьи о различных моделях тренажеров
  • справочник тренажеров по брендам

а также разместить объявление о продаже тренажера

Тренажеры для дома

Внимательно прочитайте эту инструкцию до сборки и использования тренажёра!!!

  1. Сохранность и эффективное использование тренажёра возможны только в случае его правильной сборки, техобслуживания и применения исключительно по назначению.
  2. До начала тренировок проконсультируйтесь у вашего врача и убедитесь, что состояние вашего здоровья позволяет использовать тренажёр. Не пренебрегайте медицинским контролем – регулярно проверяйте частоту сердечных сокращений, кровяное давление и уровень холестерина в крови.
  3. Во время упражнений следите за своим самочувствием. Помните: чрезмерные нагрузки могут повредить вашему здоровью. Прекратите тренировку, если почувствуете проявление хотя бы одного из следующих симптомов: боль, тяжесть в груди, неровный пульс, учащение дыхания, головокружение, тошноту. После этого, прежде чем продолжать занятия, обязательно ещё раз пройдите медицинскую проверку.
  4. Тренажёр спроектирован для использования взрослыми людьми. Не допускайте к нему детей и животных.
  5. Тренажёр должен быть установлен на ровной твёрдой поверхности; на полу желательно какое-нибудь защитное покрытие. Вокруг тренажёра необходимо иметь как минимум 0.5м свободного пространства.
  6. Перед использованием проверьте все основные крепёжные узлы изделия.
  7. Надлежащий уровень безопасности при использовании оборудования может быть достигнут только за счёт регулярных проверок узлов и замены изношенных и/или поломанных деталей.
  8. Используйте тренажёр только по назначению. Если вы обнаружите во время его сборки или проверки какие-нибудь неисправные компоненты, не используйте тренажёр до полного решения проблемы. Также немедленно прекратите занятие, если услышите какой-нибудь необычный шум или треск.
  9. Для занятий используйте удобную одежду, не стесняющую движений. Избегайте костюмов, части которых могут попасть в движущиеся узлы тренажёра.
  10. Максимальный вес пользователя – 100кг.
  11. Оборудование не предназначено для терапевтических целей.


ВНИМАНИЕ!!! Данный тренажер предназначен для использования в домашних условиях, а не в коммерческих целях (спортзалах, фитнесс клубах и т.п.) или в местах, где отсутствует контроль за его использованием. При использовании тренажера в коммерческих целях с производителя и продавца снимается всякая ответсвенность за поломки и повреждения тренажера. Гарантийные обязательства не распространяются на тренажер, используемый в коммерческих целях, вне домашних условий.

Список частей Body Sculpture BM 1200GX-C
ОписаниеКоличество
1 Основание под резиновую подушечку 6
2 Резиновая подушечка 6
3 Стеклянное основание 1
4 Держатель 1
5 Декоративный кожух 1
6 Болт (M8*16) 8
7 Нижний суппорт 1
8 Фиксатор 1
9 Втулка 1
10 Верхний суппорт 1
11 Мотор 1
12 Шайба (?8) 2
13 Набор защиты стекла 4
14 Резиновая прокладка 2
15 Держатель 1
16 Шайба (?10) 4
17 Пружинистая шайба (?10) 4
18 Болт (M10*35) 4
19 Ремень (дополнительно) 6

Сборочный чертеж

Сборочный чертеж Body Sculpture BM 1200GX-C

Сборка вибромассажера

шаг 1

ШАГ 1
Наденьте декоративный кожух (5) на нижний суппорт (7). Следите, чтобы кожух не закрыл квадратные отверстия.

шаг 2

ШАГ 2
Прикрепите нижний суппорт (7) шестью болтами (M8X16) (6) к основанию.

 
шаг 3

ШАГ 3
Опустите декоративный кожух (5).

шаг 4

ШАГ 4
Закрутите фиксатор 8 на 1/3 во внутреннюю гайку нижнего суппорта (7). Вставьте верхний суппорт (10) в нижний суппорт (7) и установите на нужной высоте Зафиксируйте суппорта фиксатором (8).

 
шаг 5

ШАГ 5
Наденьте мотор (11) на верхний суппорт (12) и зафиксируйте двумя болтами M8X16mm (6) и шайбами (12).

 

Использование тренажера

Массаж живота

Массаж живота

  • Встаньте на тренажер как показано на рисунке
  • Наденьте ремень массажера как показано на рисунке
  • После включения массажера наклонитесь так, чтобы ремень был натянут и включите тренажер.
Массаж поясницы

Массаж поясницы

  • Встаньте на тренажер как показано на рисунке.
  • Наденьте ремень массажера как показано на рисунке.
  • После включения массажера наклонитесь так, чтобы ремень был натянут и включите тренажер.
  • После включения тренажера держитесь обеими руками за ручки.
 
Массаж ягодиц

Массаж ягодиц

  • Встаньте на тренажер как показано на рисунке.
  • Наденьте ремень массажера как показано на рисунке.
  • После включения тренажера держитесь обеими руками за ручки.
Массаж рук

Массаж рук

  • Прикрепите к тренажеру короткие ремни.
  • Держитесь за ремни и согните их в локтях под прямым углом. Натяните ремни и включите массажер.
 
Массаж бедер

Массаж бедер

  • Бедра можно массажировать вместе или раздельно.
  • Встаньте на тренажер как показано на рисунке.
  • Наденьте ремень массажера как показано на рисунке.
  • После включения тренажера держитесь рукой за ручку, если необходимо.
Массаж плеч

Массаж плеч

  • Прикрепите к массажеру два одинаковых ремня.
  • Наденьте на себя ремни как показано на рисунке (крест накрест).
  • Повернитесь, чтобы промассажировать мышцы спины подобным образом.
 

Инструкция по выполнению упражнений

Использование этого тренажера поможет улучшить Ваше общее физическое состояние, поднимет мышечный тонус и при надлежащем питании (имеется в виду контроль за потреблением калорий) даст возможность сбросить лишний вес.

Этап разминки

Этот этап поможет усилить циркуляцию крови в организме и тем самым разогреть мышцы, что снизит риск получения травм мускулатуры и связок. Для этого рекомендуется сделать несколько упражнений на растяжку, как показано на картинках ниже. Каждое упражнение надо выполнять в течение 30 секунд без особых усилий и рывков. При этом если Вы почувствуете боль либо другие неприятные ощущения, то прекратите занятия.

Выполнение упражнений

Сброс веса

В этом случае главным фактором является продолжительность тренинга: чем дольше Вы работаете, тем больше калорий сжигаете.