logo

На нашем сайте о тренажерах вы сможете найти

  • полезные статьи о домашних тренажерах
  • статьи о различных моделях тренажеров
  • справочник тренажеров по брендам

а также разместить объявление о продаже тренажера

Тренажеры для дома

Велотренажеры HousefitВо всем мире увеличивается интерес к здоровому образу жизни. Это - веяние времени: дефицит физической активности, неправильное питание, стрессы, темп жизни современного человека привели к тому, что многие стали задумываться о необходимости поддержки здоровья и физической формы постоянно, а не периодически. Но нехватка времени часто не позволяет нам посещать оздоровительные центры и клубы.

Каков же выход?


Многие производители спортивного оборудования все больше уделяют внимания производству тренажеров не только для залов,но и для домашнего пользования.

Основанная в конце 20 века в США компания Housefit, ставшая одной из ведущих международных компаний (торговый знак фирмы - зеленый твулистник), не является исключением. Ее тренажеры для дома, которым "Housefit" гарантирует экологическую безопасность и качество, вобрали в себя все прогрессивное в этой сфере производства. Беговые дорожки,силовые и велотренажеры, скамейки,степперы, массажеры завоевали широкую популярность во многих странах за доступность и удобство использования в любом помещении, за компактность, небольшие габариты, позволяющие сохранить пространство. Использование их дома позволяет заниматься физически в любое время, не выходя из своего жилища, что, согласитесь, учень удобно.

Все знают о пользе велопрогулок. Но... Плохая погода, лень, дела не позволяют вам отлучиться из дома. Тогда на помощь приходит велотренажер, который будет полезен для всей семьи, которому всегда найдется немного места.

Избавление от лишних килограммов и стрессов, увеличение выносливости, задействование всей группы мышц, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний - польза, которая не подлежит сомнению. Заниматься на велотренажере или велоэргометре могут люди различных возрастов.

Housefit выпускает ряд моделей велотренажеров. Настоящей находкой стали магнитные (магнитная система нагружения) велотренажеры, оснащенные компьютерными датчиками измерения давления, пульса, многоступенчатой (в зависимости от модели) системой нагрузки, системой распознавания скорости, времени тренировки, дистанции, расхода калорий и наличия излишков жира в организме. В тренажерах удобное регулируемое сиденье, педали крутятся вперед- назад и снабжены ремешками. Транспортировочные ролики легким движением руки переместят тренажер в нужное место. Все это делает тренировку максимально полезной и комфортной. Весят они в среднем 20-30 кг. (велоэргометры - больше).

Наряду с магнитными, фирма выпускает тренажеры с электромагнитной системой нагружения(генератором) и механические (более простые и дешевые), показывающие скорость, дистанцию и имеющие механическую систему нагрузок. Механические тренажеры легче других.

Выбор остается за вами.

10 рекомендаций по тренировке на велотренажере

Занятия на велотренажере требуют соблюдения нескольких простых правил. Они действительно просты, но, если их не соблюдать, желаемого эффекта может не быть. Итак:

1. Не следует заниматься перед сном. Вы перевозбудите организм, а заснуть Вам будет тяжело. Лучше делать это не позже, чем за 2 - 3 часа до сна.

2. Если Вы хотите похудеть, то после занятий 2 - 3 часа никаких приемов пищи быть не должно: идет процесс сжигания жира, а если в это время принять пищу, то эффект будет обратным - масса увеличится, причем и жировая, и мышечная. Если же стоит цель нарастить мышечную массу, то после тренировки желательно 0,5 ч не кушать, а затем употреблять в пищу богатые углеводами продукты.

3. Если это первая или одна из первых тренировок, не следует сразу же усердствовать. Через каждые 10 минут измеряйте пульс. Если плохо чувствуете себя, то необходимо сделать перерыв.

4. Пейте воду без газа или зеленый чай, чтобы восстановить баланс воды в организме.

5. Начав тренировку, заканчивайте ее, а не прерывайте. Необходимо привыкнуть к определенному режиму. Если стало нехорошо - прервитесь, но не бросайте на полпути.

6. Перед тренировкой сделайте небольшую разминку, чтобы напряжение было не резким.

7. Если Вы только начинаете тренировки, начните с 20 - 30 минут среднего темпа с периодичностью 3 - 4 раза в неделю. Мышцы должны привыкнуть.

8. Не принимайте прохладный душ после тренировки - лучше теплый или контрастный.

9. Не следует тренироваться под ярким светом.

10. Выбирайте просторную и удобную для Вас тренировочную одежду, чтобы не испытывать дискомфорта.