logo

На нашем сайте о тренажерах вы сможете найти

  • полезные статьи о домашних тренажерах
  • статьи о различных моделях тренажеров
  • справочник тренажеров по брендам

а также разместить объявление о продаже тренажера

Тренажеры для дома

Велотренажеры

ВелотренажерыНа сегодняшний день, существует огромное разнообразие всевозможных спортивных тренажеров, которые широко используются в домашних условиях.
Не давно, в продаже появились профессиональные магнитные велотренажеры. Они предназначены для дома в равной степени как и для реабилитационных восстановительных целей.

Главными преимуществами велотренажеров являются:

  • эффективное уменьшение жировых отложений в организме
  • благотворное влияние на дыхательную систему и кровеносную
  • укрепление мышц и улучшение самочувствия.

Важным изменением в технических характеристиках магнитных велотренажеров, было изменение механического на более эффективное, с применением технологии магнитного сопротивления. К тому же наряду с плавной регулировкой нагрузки, он обладает еще несколькими преимуществами.

Во-первых тренажер очень тихий, поэтому упражняться можно даже ночью.

Во-вторых он оборудован не скользящими ножками. Удобное сидение, регулируемый наклон руля, прочная конструкция и солидный дизайн выполнены в соответствии с европейскими стандартами.

This text will be replaced

Велотренажеры Housefit

Велотренажеры HousefitВо всем мире увеличивается интерес к здоровому образу жизни. Это - веяние времени: дефицит физической активности, неправильное питание, стрессы, темп жизни современного человека привели к тому, что многие стали задумываться о необходимости поддержки здоровья и физической формы постоянно, а не периодически. Но нехватка времени часто не позволяет нам посещать оздоровительные центры и клубы.

Каков же выход?

Подробнее: Велотренажеры Housefit

10 рекомендаций по тренировке на велотренажере

Занятия на велотренажере требуют соблюдения нескольких простых правил. Они действительно просты, но, если их не соблюдать, желаемого эффекта может не быть. Итак:

1. Не следует заниматься перед сном. Вы перевозбудите организм, а заснуть Вам будет тяжело. Лучше делать это не позже, чем за 2 - 3 часа до сна.

2. Если Вы хотите похудеть, то после занятий 2 - 3 часа никаких приемов пищи быть не должно: идет процесс сжигания жира, а если в это время принять пищу, то эффект будет обратным - масса увеличится, причем и жировая, и мышечная. Если же стоит цель нарастить мышечную массу, то после тренировки желательно 0,5 ч не кушать, а затем употреблять в пищу богатые углеводами продукты.

3. Если это первая или одна из первых тренировок, не следует сразу же усердствовать. Через каждые 10 минут измеряйте пульс. Если плохо чувствуете себя, то необходимо сделать перерыв.

4. Пейте воду без газа или зеленый чай, чтобы восстановить баланс воды в организме.

5. Начав тренировку, заканчивайте ее, а не прерывайте. Необходимо привыкнуть к определенному режиму. Если стало нехорошо - прервитесь, но не бросайте на полпути.

6. Перед тренировкой сделайте небольшую разминку, чтобы напряжение было не резким.

7. Если Вы только начинаете тренировки, начните с 20 - 30 минут среднего темпа с периодичностью 3 - 4 раза в неделю. Мышцы должны привыкнуть.

8. Не принимайте прохладный душ после тренировки - лучше теплый или контрастный.

9. Не следует тренироваться под ярким светом.

10. Выбирайте просторную и удобную для Вас тренировочную одежду, чтобы не испытывать дискомфорта.