logo

На нашем сайте о тренажерах вы сможете найти

  • полезные статьи о домашних тренажерах
  • статьи о различных моделях тренажеров
  • справочник тренажеров по брендам

а также разместить объявление о продаже тренажера

Тренажеры для дома

Силовой тренажер Mega PowerИ вот мы рады вам представить новую революционную серию профессиональных силовых тренажеров с функцией 3D Motion Mega Power. Представители этой серии – новая ступень в развитии, и усовершенствовании силовых тренажеров с функцией встроенного веса, плюс сочетание красоты и практичности.



Модели этой серии предназначены для занятия атлетизма уже опытных атлетов, которым необходимо нечто большее, чем простые тренировки по индивидуальным подходам заданной траектории. В нее вошли такие монстры как: 3D многофункциональная гребная тяга, многофункциональная и мощная верхняя и нижняя тяги, 3D машина Смита и многофункциональный жим от груди и плеч.
Представители этой серии включают в себя разнообразный выбор упражнений и множество вариаций. Тренажеры 3D Motion обладают неоценимым потенциалом, для составления комплексных программ по индивидуальному функциональному тренингу.

Бесспорно тренажеры Mega Power – наилучший вариант для фитнес-клуба престиж класса. Внешний вид притягивает и завораживает своим невероятным дизайном и силой мощи. При одном только виде они заставляют затаивать дыхание. Также тренажеры имеют огромный запас прочности и самый огромный диапазон нагрузок в индустрии.

10 рекомендации по тренировке на силовом тренажёре

1. Для начала необходимо размять все мышцы. Для этого есть много разных упражнений.Начинать надо с более крупных мышц и заканчивать более мелкими.

2. Заниматься по началу надо 2-3 раза в неделю по 40-60 минут.Нагрузки с малых ,а только потом потихоньку можно увеличивать.Если начинать с больших нагрузок, то можно заработать какова рода травму.Чаще всего это растяжения.

3. С первой тренировки на силовом тренажёре необходимо отрегулировать сидение под свой рост, если оно есть.

4. Тренировки на силовых тренажёрах лучше всего в тренажёрных залах,пускай за это придётся немного заплатить,но зато вы будете под присмотром, будет кому оказать первую помощь.Желательно раскошелится и нанять для себя личного тренера, этот каприз будет стоить немало, но стоит того. Он сможет вам помочь с выбором груза, с интенсивностью тренировок, добавить нагрузки когда это потребуется, так же он будет следить за прогрессом и поможет вам изменить вашу технику.

5. Чаще всего силовые тренировки используются для похудения и наращивания мышц или всего сразу.Но для этого надо обзавестись терпением,ведь всё будет доваться по началу тяжело ,но потом всё будет полегче.

6. Надо долго и упорно тренироваться и не бросать на пол пути, даже после травм.После травм как правило делают перерыв на некоторое время, на неделю или 2,в зависимости от серьёзности травм.

7. После длительного перерыва необходимо начинать не с того места с которого остановились,а проконсультироваться с инструктором ,и начитать по-новому.Потому что возможны травмы связанные с мышцами ,связанные с их полным расслаблением.

8. После каждой тренировки необходимо дать мышцам отдохнуть в течении десяти-тридцати минут.

9. При каких то проблемах со здоровьем необходимо срочно обратиться к врачу и узнать о причине проблемы.При выяснении что причина может или связана с силовыми тренировками необходимо поговорить с инструктором и если необходимо составить новый график тренировок или отменить их совсем если необходимо.Так как такие случаи редко, но бывают.

10. В перерывах между тренировками необходимо поменьше выполнять действий ,которые создают большую нагрузку на мышцы.Это поможет избежать нежелательных травм.

Удачи