logo

На нашем сайте о тренажерах вы сможете найти

  • полезные статьи о домашних тренажерах
  • статьи о различных моделях тренажеров
  • справочник тренажеров по брендам

а также разместить объявление о продаже тренажера

Тренажеры для дома

Людей, обладающих красивой стройной фигурой от природы, гораздо меньше, чем тех, кто достиг ее неустанно работая над собой. Этот факт говорит о том, что прилагая определенные усилия можно выглядеть хотя бы не хуже остальных. Но есть одно «но», одной лишь физической нагрузки, как правило, не достаточно, особенно для похудения в «проблемных зонах».

Физиология женского организма такова, что жир накапливается, прежде всего, в области живота, ягодиц и бедер. Но как раз из этих «проблемных зон» он уходит крайне неохотно.
Использование вакуумных тренажеров – одна из новейших методик снижения веса, получившая широкое распространение во многих современных странах. Это научное достижение предложило одно из направлений современной медицины - вакуумная терапия. Сам вакуумный тренажер был изобретен в Австрии для реабилитации горнолыжников и лишь потом, стали широко использоваться для снижения веса. Именно благодаря этой терапии худеют в первую очередь проблемные зоны, а не лицо, икры и грудь, как при простых физических упражнениях. Методика основывается на разряженном воздухе, оказывающем локальное рефлекторное воздействие на организм человека, усиливая приток крови в зоны с пониженным кровообращением и тем самым улучшая обмен веществ и трофику ткани.

10 советов по занятию на домашних тренажерах

Когда покупаешь домашний тренажер, то думаешь, что результат будет сразу. Но когда приступаешь к тренировкам, то все начинает казаться не таким радужным, как с самого начала. Да и результата не видно. Не расстраивайтесь. Просто все нужно делать правильно и с умом. А для этого мы дадим вам советы, их всего 10, но вы заметите, как все изменится, если вы будете их соблюдать.

1.Самый первый совет заключается в том, что занятия должны проходить регулярно. Если вы будете занимать только от случая к случаю, то никакого результата вы не увидите. Поэтому отведите себе время для занятий и не придумывайте отговорки и оправдания. Занятия должны состояться и все. Конечно, сначала будет трудновато, но потом вы втянетесь, и будет совсем не сложно.

2.Выберите себе индивидуальную программу, по которой будут проходить ваши тренировки. Лучше всего если ее подберет специалист. Программа будет составляться на основании вашей физической подготовки, а так же от результатов, которых вы хотите добиться.

3.Не нужно заниматься без перерыва. От этого ваши результаты не улучшаться. Но отдых не должен превышать 2 минут.

4.Не нужно брать нагрузку, которая вам не под силу. Лучше сначала начать с меньшей и постепенно ее увеличивать.

5.Не нужно тренироваться на ночь. Тренировка должна быть закончена за 2 часа до сна.

6.Не стоит начинать тренироваться сразу же после еды. После этого должно пройти как минимум 2 часа. А также не наедайтесь после тренировки в течение часа.

7.Одежда для тренировки должна быть удобной и из натуральных материалов.

8.Домашние тренажеры должны стоять в удобном месте, чтобы вам было удобно делать упражнения и ничего при этом не мешало.

9.Начинайте тренировку с разминки, сначала разогрейте мышцы, а только после этого приступайте к работе на тренажерах.

10.Будет просто замечательно, если в дополнении к тренировкам на тренажерах вы добавите поход в сауну, массаж и рациональное питание. Тогда вы обязательно достигните желаемого результата.