logo

На нашем сайте о тренажерах вы сможете найти

  • полезные статьи о домашних тренажерах
  • статьи о различных моделях тренажеров
  • справочник тренажеров по брендам

а также разместить объявление о продаже тренажера

Тренажеры для дома

Большинство людей хотят избавиться от лишнего веса в кротчайшие сроки, поэтому нагружают себя сверх нормы, стараясь максимально быстро добиться успехов. Но, как известно, большие нагрузки могут только навредить здоровью человека.


Совсем недавно компания Хитачи предоставила тренажер новой генерации, которые оснащён новейшими техническими новинками. Теперь, в нём будет вмонтирован сенсор, который сканирует пульс и давление человека и сам определяет степень допустимой нагрузки. Разработчики компании считают, что их тренажер будет не только помогать человеку сбрасывать лишний вес, но также будет следить за здоровьем, не допуская перегрузок, что необычайно важно.
Кроме того, тренажеры будут оснащены программным обеспечением, которое будет сохранять достижение, расписание занятий и комплекс упражнений. Такого рода тренажера способны заменить тренера. Однако, вряд ли новое детище будет пользоваться высокой популярностью, ведь по словам представителей компании Хитачи, цена за такой тренажер будет приблизительно 17 000 долларов.

10 советов по занятию на домашних тренажерах

Когда покупаешь домашний тренажер, то думаешь, что результат будет сразу. Но когда приступаешь к тренировкам, то все начинает казаться не таким радужным, как с самого начала. Да и результата не видно. Не расстраивайтесь. Просто все нужно делать правильно и с умом. А для этого мы дадим вам советы, их всего 10, но вы заметите, как все изменится, если вы будете их соблюдать.

1.Самый первый совет заключается в том, что занятия должны проходить регулярно. Если вы будете занимать только от случая к случаю, то никакого результата вы не увидите. Поэтому отведите себе время для занятий и не придумывайте отговорки и оправдания. Занятия должны состояться и все. Конечно, сначала будет трудновато, но потом вы втянетесь, и будет совсем не сложно.

2.Выберите себе индивидуальную программу, по которой будут проходить ваши тренировки. Лучше всего если ее подберет специалист. Программа будет составляться на основании вашей физической подготовки, а так же от результатов, которых вы хотите добиться.

3.Не нужно заниматься без перерыва. От этого ваши результаты не улучшаться. Но отдых не должен превышать 2 минут.

4.Не нужно брать нагрузку, которая вам не под силу. Лучше сначала начать с меньшей и постепенно ее увеличивать.

5.Не нужно тренироваться на ночь. Тренировка должна быть закончена за 2 часа до сна.

6.Не стоит начинать тренироваться сразу же после еды. После этого должно пройти как минимум 2 часа. А также не наедайтесь после тренировки в течение часа.

7.Одежда для тренировки должна быть удобной и из натуральных материалов.

8.Домашние тренажеры должны стоять в удобном месте, чтобы вам было удобно делать упражнения и ничего при этом не мешало.

9.Начинайте тренировку с разминки, сначала разогрейте мышцы, а только после этого приступайте к работе на тренажерах.

10.Будет просто замечательно, если в дополнении к тренировкам на тренажерах вы добавите поход в сауну, массаж и рациональное питание. Тогда вы обязательно достигните желаемого результата.