logo

На нашем сайте о тренажерах вы сможете найти

  • полезные статьи о домашних тренажерах
  • статьи о различных моделях тренажеров
  • справочник тренажеров по брендам

а также разместить объявление о продаже тренажера

Тренажеры для дома

Эллиптический тренажерЭллиптические тренажеры относятся к классу спортивных кардиотренажеров и делятся на механические, электромагнитные и магнитные. Механические - самые простые, приводятся в движение благодаря мускульной силе. Во время работы с таким тренажером будет присутвовать характерный шум и отсутствовать должная плавность. Отсюда низкая цена устройства.

 


Магнитные тренажеры обеспечивают плавный ход и спокойное торможение за счет магнитной системы торможения. В ценовом плане такая модель обойдется дороже. Весомым достоинством механической и магнитной моделей является их номинальная экономия электричества. Ведь питание этих девайсов происходит за счет ресурсов пользователя, а не за счет электроэнергии.
Электромагнитные тренажеры - самые дорогие, но и самые "продвинутые" в плане оснащенности и качества - они надежны, комфортабельны и долговечны. Их отличает плавность хода, наличие всевозможных настроек и отсутствие шума во время их использования.
Эллиптические тренажеры делятся также на переднеприводные и заднеприводные. Последние - это классическая модель с уклоном вперед и длинной ножной площадкой. Переднеприводные тренажеры являются инновационными разработками, которые учитывают работу на них людей с ростом более 180 сантиметров.

10 советов по занятию на домашних тренажерах

Когда покупаешь домашний тренажер, то думаешь, что результат будет сразу. Но когда приступаешь к тренировкам, то все начинает казаться не таким радужным, как с самого начала. Да и результата не видно. Не расстраивайтесь. Просто все нужно делать правильно и с умом. А для этого мы дадим вам советы, их всего 10, но вы заметите, как все изменится, если вы будете их соблюдать.

1.Самый первый совет заключается в том, что занятия должны проходить регулярно. Если вы будете занимать только от случая к случаю, то никакого результата вы не увидите. Поэтому отведите себе время для занятий и не придумывайте отговорки и оправдания. Занятия должны состояться и все. Конечно, сначала будет трудновато, но потом вы втянетесь, и будет совсем не сложно.

2.Выберите себе индивидуальную программу, по которой будут проходить ваши тренировки. Лучше всего если ее подберет специалист. Программа будет составляться на основании вашей физической подготовки, а так же от результатов, которых вы хотите добиться.

3.Не нужно заниматься без перерыва. От этого ваши результаты не улучшаться. Но отдых не должен превышать 2 минут.

4.Не нужно брать нагрузку, которая вам не под силу. Лучше сначала начать с меньшей и постепенно ее увеличивать.

5.Не нужно тренироваться на ночь. Тренировка должна быть закончена за 2 часа до сна.

6.Не стоит начинать тренироваться сразу же после еды. После этого должно пройти как минимум 2 часа. А также не наедайтесь после тренировки в течение часа.

7.Одежда для тренировки должна быть удобной и из натуральных материалов.

8.Домашние тренажеры должны стоять в удобном месте, чтобы вам было удобно делать упражнения и ничего при этом не мешало.

9.Начинайте тренировку с разминки, сначала разогрейте мышцы, а только после этого приступайте к работе на тренажерах.

10.Будет просто замечательно, если в дополнении к тренировкам на тренажерах вы добавите поход в сауну, массаж и рациональное питание. Тогда вы обязательно достигните желаемого результата.